У мобільному застосунку BetterMe: Mental Health з’явився курс для подолання стресу «Важливі навички в періоди стресу». Як повідомили в Мінреінтеграції, його розробили за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.
З допомогою курсу можна дізнатися, як пережити емоційні «бурі», як слідувати емоційним цінностям і не втрачати себе.
Сам же застосунок пропонує прості комбінації технік і медитацій із супроводом, які допоможуть швидко розслабитися та заспокоїтися.
Завантажити застосунок можна:
Читайте також: Як справлятися з негативними емоціями.